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??我們都知道懷胎十月，可是，真正的孕育從備孕階段就要開始重視了。無論是孕前的準(zhǔn)備，孕期的注意，生產(chǎn)和產(chǎn)后的大事小事，還有月子里護(hù)理、新生兒的照顧上，一個(gè)個(gè)問題都需要學(xué)習(xí)。下面為大家簡單做一下介紹。

??一：備孕階段必讀

??1.備孕期間要保持愉悅的心情，而且養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣。

??2.做好備孕，最好是選擇在六七月的時(shí)候懷孕。這樣生寶寶的時(shí)候，天氣不會(huì)太熱了，而且懷孕期間可以吃的水果蔬菜也比較多種類，對于胎兒的健康比較有利。

??3.備孕期間多吃一些含有葉酸和鈣的食物，有利于提高受孕率以及減少胎兒的疾病發(fā)生可能性。

??4.備孕期間不要吃藥，平時(shí)有吃藥習(xí)慣的，也要提前停止用藥。

??二：懷孕階段必讀

??1.懷孕早期要注意別吃一些太寒涼的食物，容易造成胎兒流產(chǎn)。此外，辛辣刺激和生冷食物也盡量少吃。

??2.懷孕期間也要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)，有利于提高胎兒的智商，而且有利于順利分娩。

??3.孕期可以對胎兒進(jìn)行胎教，但是要注意方法要合適，否則，反而會(huì)對胎兒不好。

??4.保持快樂的心情，特別是不要哭，不要生氣，不然以后寶寶出生，脾氣也會(huì)很大。

??5.多吃一些含有各種維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物，不僅僅對于孕婦自身的身體有好處，而且對于胎兒的成長發(fā)育也有很大的作用。

??6.孕期不要亂吃藥，但是不代表不能吃藥，生病了就要在醫(yī)生的引導(dǎo)下，使用正確的方法治療。

??三：分娩階段必讀

??1.分娩前一個(gè)月，也就是大約36周就要開始準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，把生產(chǎn)寶寶需要用到的東西都提前準(zhǔn)備好，包括產(chǎn)婦和新生兒的東西。

??2.放松心情，不要有太多的壓力，不要害怕生產(chǎn)時(shí)的疼痛。

??3.分娩前有跡象出現(xiàn)就要去醫(yī)院待產(chǎn)了，家人最好都陪伴在身邊，可以給予很大的鼓勵(lì)作用的。

??四：產(chǎn)后階段必讀

??1.月子里要注意休養(yǎng)，不要做繁重的事情，不然不利于身體的恢復(fù)。

??2.月子里注意保暖，不要吹風(fēng)，盡量不要洗頭。如果一定要洗的話，要注意風(fēng)干保暖。

??3.新生兒的照顧要特別的留心，很多小細(xì)節(jié)都需要謹(jǐn)慎。所以準(zhǔn)爸爸媽媽們還要學(xué)習(xí)更多關(guān)于育兒方面的知識。

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